森部昌広野球ピッチングスピードアッププログラムの内容を公開しちゃいます
人一倍、トレーニング量はこなしているのに、球速が伸びない…
今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…
あなたは、どうすればより速い球を投げられると思いますか?
ピッチャーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか?
走り込みで『下半身を鍛える』
ピッチングに必要な『肩の筋肉を鍛える』
いいえ…これだけでは、決して良いピッチャーにはなれません。
ご安心ください。とても簡単で、誰にでも、ご自宅で、一人でできます。
決して『無謀な辛いトレーニング』ではありません。
実は、大きく別けて、投手としての効果的なトレーニングは、
たった3つのことを意識しながらトレーニングするだけなんです。
①ピッチングに必要な筋肉を必要なだけ必要な部位に付ける
②ピッチングに必要な部分を、スムーズな連動(動き)に改善させる
③体(主に肩、肘、首)に一切ダメージを残さないうようにする
どうでしょうか?
たった3つ。すごく簡単だと思いませんか?
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投稿者 野球ピッチングスピードアッププログラム in 森部昌広野球ピッチングスピードアッププログラム at 23:50 コメント (0) トラックバック (0)